artykuł bardzo pomocny i mam pytanie bo mi wychodzi tak że w szkole muszę zjeść 2 posiłki i jak dotąd robiłem tak że pierwszy sam przygotowałem chleb razowy +jajka+orzechy a drugi kupowałem w bufecie ryż+pierś itp. jednak postanowiłem oszczędzać i robić samemu dwa posiłki tylko czy może to być np. cała torebka ryżu po ugotowaniu 300g i 400g [...]
Ja jeszcze trochę od siebie co do jedzenie w szkole. Też brałem miche z ryżem i kurakiem albo kaszke czy jajka, gdy pierwszy raz wziąłem to się śmiali, a ja im tłumaczyłem że lepiej jest zjejść obiadek na przerwie niż męczyć suchą bułkę, po jakimś tygodniu jak każdy spróbował mojego posiłku sami prosili się o zostawienie :D .....ten się śmieje [...]
Minusem takiego dobrego i sycącego jedzenia jest charakterystyczny zapach i czasem wygląd - kiedy tuńczyk albo jajka przejdą się z sałatą a wszyscy z niesmakiem patrzą na taki miks i roztaczającą się woń.
[...] nóg w zwisie na drążku 3serei15 Tutaj film z wyciskania wąskim chwytem, nie wiem , czy nie za szeroko ten chwyt?? http://pl.youtube.com/watch?v=dF5SQHYX8HA Od rana były już jajka+ boczek , oraz Właśnie zjedzony posiłek potreningowy, przede mną jeszcze 4. Tutaj parę fotek jedzonka. Po treningu kurak: Omlet przygotowany , aby zabrać na uczelnie, [...]
Witam Wczoraj ##########Dzien 14############ Męczący , Suple wzięte rano Amped , po poludniu kreatyna. Posilki trzymane , do tego wpadly 2 dodatkowe jajka ###########Dzien 15######## Nareszcie święta się kończą. Dieta dziś trzymana również. wzorowo. Hades dzięki. Aha wszyscy się chwalą osiągami po polmetku, ja powiem, że z diety jestem bardzo [...]
hehe, kupuj a nie! włąsnie moja ławka, więc trzeba jakiś vat dodać xD schab zjem zamiast kury;) 2 jajka do potreningowego bo w przed zapomniałem a głodny jestem:) chciałem nagrac film z mc ale kurde zrobilem zdjecie a nie odpalilem kamere xd Trening MC 8x 40kg 5x 60kg 3x 80kg 5x 105kg 5x 111kg 12x 118kg ostatnio 10x 120kg, 12 powtórzenie średnio [...]
jak my to konczymy to spjerdalamy i na kolejna budowe a niemiec dopiero pozniej kury wpuszcza kase na tym zbija w ciul 30cent za jajka. Czasem sie jajka zarlo jak mieszkalismy na podworku w campingach a gospodarz juz jakies kurniki mial to nas czestowal takie zarcie rozumiem ale to nie czesto, tam trzeba robic a nie myslec co by dobrego zjesc. w [...]
[...] na rynku kolo siebie w kazdym miesnym czym karmia kurczaki i z jakiego sa źródła... tylko w jednym mi powiedzieli, ze karmione sa dobrze, ale po podwórku nie dziobią jajka mają z 1 tam, wiec pewnie sa dobre, ale cena tez wyższa.. najtańsze są i tak na ogrodach w mięsnym, dzis 14 zl/kg fajnie Ci ida treningi, mam nadzieje ze po moim [...]
[...] to jak Bóg da to i redukcja jak ta lala będzie no ale byle do przodu. Mam uważać na węgle a reszte na razie intuicyjnie przez jakiś czas. Intuicyjna miska z dziś, - 2 jajka, moja wątrobianka, łosoś, wędzony, masło, warzywa - pastrąg wędzony, kabanos z łososia, warzywa - moja wątrobianka, kabanos z łososia - bób, jarzyny z rosołu - kura z [...]
23.08. DNT próba powrotu do LC, udana, chociaż impreza znowu była proszona. chciałam policzyć kcal ale sie nie dało: miska: -3 jajka -karkówka pieczona 48g (po obróbce) -3,5 p. szynki -1/2 fileta rybnego, smażony -mała pierś kurczaka, też niestety smażona -kapusta duszona, jakiś tłuszcz -ser pleśniowy (ok 50 g) -skóra z dużego pieczonego [...]
Ehh... w sumie diety jako takiej nie mam wcale, jem aby duzo ale mniej wiecej moge opisac bo dni wygladaja podobnie: Dzien z silownia: a) I posilek -sniadanie: dwa jajka na twardo plus kilka kanapek z serem badz wedlina, b) II posilek - 3 bulki z wedlina, to popijam odzywka, c) III posilek - obiad: tu dowolnie najczesciej pyry, kotlet schabowy lub [...]
Mleko lub jogurt, a na drugie jajka :) Mleko i jogurt to jednak nie jest główne źródło białka. Twarożek na noc. Coś trzeba jeść, Wampirate! A 3 jajka to chyba nie tak wiele, jak czytam diety, to każdy jada ich znacznie więcej w ciągu dnia, a ja 2-4, też nie jest tak codziennie, np. w weekend w ogóle nie jadłam, a dziś zjem pewnie z 5, bo idę na [...]
szczegolnie duzo zjadłem buzerow tescia zwlaszcza na bazie tt mialem dwie wpadki gdzie faktycznie efekt był ok ale jajka w trakcie cyklu były jakies mniejsze mniej "spompowane" niz tradycyjnie podobnie jak na androgenach ph/saa podobnie mialem na kilku wynalazkach z fasta 15 lat to dlugo ale z 4-6 takich wpadek mialem miejmy swiadomosc [...]